По словам Владимира Савинова, негативы нужно переосознать и упаковать в психике

Справиться с негативным настроением только усилием воли довольно сложно. Для того чтобы снова быть на позитиве, необходимо переосмыслить негатив и упаковать его в своей психике.

Об этом в эфире на канале «Независимые» рассказал психолог Владимир Савинов (Украина).

«Если что-то плохое или неудачное привлекает внимание, то тогда тяжело думать о хорошем. Нельзя думать только о хорошем, игнорируя плохое», — сказал психолог.

Он отметил, что защитные механизмы психики направляют внимание на негатив.  

«Но тут должен быть определенный баланс. Для того чтобы быть оптимистом, негатив нужно переосознать, упаковать в душе и психике», — отметил Савинов.

Он добавил, что в этом могут помочь психолог, психотерапевт или психологические практики.

«Если с этим негативом не справиться, не совладать, то тогда тяжело думать о хорошем. До какой-то меры нужно смириться или победить негатив и тогда включать позитив», — добавил психолог.   

Отметим, журналист Георгий Цихисели уверен, что при эмоциональном выгорании внутренний ресурс всегда можно перезагрузить, несмотря на то, что сделать это непросто.

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *